فرزن شولڈر

 فروزن شولڈر کا کامیاب کیس 

الحمداللہ رب دوجہاں نے فروزن شولڈر یعنی کندھے کی حرکت کے رک جانے میں متعدد بار کامیابیوں سے نوازا ہے ۔آج ایک آن لائن کیس آپ سب سے شئیر کر رہے ہیں ۔

سب سے پہلے ہم جانتے ہیں کہ فروزن شولڈر  کیا ہوتا ہے اس کی وجوہات اور علامات کیا ہیں اس میں کون سی ورزشیں معاون ثابت ہوتی ہیں  اور پھر آتے ہیں اس کیس میں استعمال ہونے والی ادویہ کی طرف 

فروزن شولڈر ؟ 

منجمد کندھا یافروزن شولڈر  ایک ایسی حالت  ہوتی ہے جو آپ کے کندھے کے جوڑ کو متاثر کرتی ہے۔ اس میں عام طور کندھے میں درد اور سختی شامل ہوتی ہے جو بتدریج بڑھتی جاتی ہے، اور وقت کے ساتھ ساتھ بدتر ہوتی جاتی ہے اور پھر آخر کار حرکت ختم ہوجاتی ہے۔ اس میں ایک سال سے لے کر 3 سال تک کا وقت لگ سکتا ہے۔

آپ کا کندھا تین ہڈیوں سے بنا ہوتا ہے جو مل کر جوڑ بناتی ہیں۔ یہ آپ کے اوپری بازو (ہومرس)، کندھے کی بلیڈ (سکاپولا)، اور کالربون (ہانسلی) ہوتی ہیں۔ آپ کے کندھے کے جوڑ کے ارد گرد ٹشو بھی ہوتے ہیں جو جوڑ کو ایک ساتھ رکھتے ہیں۔ اسے کندھے کے کیپسول کہتے ہیں۔

منجمد کندھے کی وجہ سے ، یہ کیپسول اتنا موٹا اور تنگ ہو جاتا ہے کہ اسے حرکت دینا مشکل ہو جاتا ہے۔ جوڑکے ٹشو کے بینڈ بنتے جاتے ہیں اور جوڑوں کو چکنا رکھنے کے لیے ضروری سائینووئل فلوئیڈ نامی مائع کی مقدار کم ہوجاتی ہے۔ یہ چیزیں حرکت کو اور بھی محدود کرتی ہیں۔

 علامات

منجمد کندھے کی اہم علامات درد اور سختی ہوتی ہیں جو اسے حرکت دینا مشکل یا ناممکن بنا دیتے ہیں۔

اگر آپ کے کندھے منجمد ہیں، تو آپ کو ایک کندھے میں ہلکا تکلیف دہ درد محسوس ہوگا۔ آپ کو کندھے کے پٹھوں میں بھی درد محسوس ہوسکتاہے ۔ آپ کو اپنے اوپری بازو میں بھی وہی احساس محسوس ہو سکتا ہے۔ آپ کا درد رات کو بڑھ سکتا ہے، جس کی وجہ سے سونے میں مشکل ہو سکتی ہے۔ 

 اسباب

یہ تو واضح نہیں ہے کہ فروزن شولڈر کے بنیادی اسباب کیا ہوتے ہیں لیکن کچھ لوگوں کو اس کازیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

منجمد کندھا مردوں کے مقابلے میں خواتین کو زیادہ مسئلہ ہوتا ہے ، اور اگر آپ کی عمر 40 سے 60 سال کے درمیان ہے تو آپ کو فروزن شولڈر کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اگر آپ کسی طبی حالت سے صحت یاب ہونے کے عمل میں ہیں تو آپ کا خطرہ اور بھی بڑھ سکتا ہے۔ جیسے فالج ، یا ماسٹیکٹومی جیسی سرجری جو آپ کو بازو کو حرکت دینے سے روکتی ہے 

بعض طبی حالات آپ کے خطرے کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔ اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو آپ کو منجمد کندھے ہونے کا بھی زیادہ امکان ہوسکتا ہے۔ ذیابیطس کے شکار تقریباً 10% سے 20% لوگ کندھے کے منجمد ہونے کا شکار  ہوتے ہیں۔ دیگر طبی مسائل جیسے دل کی بیماری، تھائرائڈ کی بیماری، یا پارکنسنز کی بیماری بھی منجمد کندھے کا سبب ہو سکتی ہے 

تشخیص 

ایک جسمانی معائنہ عام طور پر منجمد کندھے کی تشخیص کے لیے کافی ہوتا ہے، لیکن آپ کا ڈاکٹر امیجنگ ٹیسٹ جیسے ایکس رے، الٹراساؤنڈ، یا ایم آر آئی کا بھی تجویز کر  سکتا ہے 

فروزن شولڈر کی ورزشیں

۔انگلیوں کوچلائیں

دیوار یاکسی چیز جیسے الماری کے سائڈ پرانگلیوں کوچلائیں جس طرح سیڑھی چڑھتے ہیں۔دن میں تین دفعہ یہ ورزش کریں۔ہاتھ جتناانگلیوں کی سیڑھی چڑھاتے اوپرلے جاسکتے ہیں لے جائیں آہستہ آہستہ آرام آئے گا۔

ہوا میں پینٹنگ کریں

ہاتھ کوکندھے کی سیدھ میں رکھیں اورجس طرح پینٹ کرتے ہیں ہاتھ کواس طرح آہستہ آہستہ حرکت دیں۔جتناآپ کاہاتھ حرکت میں رہے گااتنی جلد ی ہی آرام آئے گا 

ہاتھ کوشولڈر پررکھیں

پہلے شولڈر پرہلکاساتیل لگائیں۔ہاتھ شولڈر پررکھ کرانگلیوں اورانگوٹھے کی مدد سے ہلکاسامساج کریں۔اسکے بعد ہاتھ سیدھاکرنے کی کوشش کریں ۔سیدھاکرکے اوپر کی طرف ہاتھ اٹھائیں تو ہاتھ اوپر آرام سے اٹھ جائے گا

اس کیس میں استعمال ہونے والی ادویہ 

کونیم = جو کہ کندھے کی سختی کو مدنظر رکھنے کے ساتھ ساتھ   مریضہ کی مزاجی میڈیسن کے طور پہ استعمال  ہوئی 

رسٹاکس ، برائی بطور معاون ادویہ استعمال ہوئی ہیں 

لیڈم۔پال فروزن شولڈر میں بلا علامت کے استعمال ہوتی ہے ۔

اگر میازم کی بات کی جائے تو سفلینم شاندار رزلٹ دیتی ہے ۔

Shahzad shafiq hijama centre

0321 2773576 0312 2001310 03317863313